Le Podcast Bien-être : Infusions & Réflexions
Un podcast est né ! Bonjour, depuis quelques mois, l’activité du blog est en pause. Pourquoi cela ? Car j’ai de multiples projets et activités en parallèle de mon travail
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Ma cure de compléments alimentaires Argalys !
Coucou ! Aujourd’hui je vais vous parler de la marque de complément alimentaire que j’ai pu tester : Argalys !
Vegan
Eco-responsable
Fabrication Française
Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que je vis avec des douleurs et maladies chroniques ce qui m’amène à très régulièrement faire des cures de compléments alimentaires afin de lutter contre la fatigue chronique. Ces cures m’offrent un petit coup de pouce pour continuer à garder un rythme sportif malgré les douleurs H24.
Les valeurs de la marque m’ont de suite parlées et je la suivais sur les réseaux sociaux depuis un bon moment, alors j’ai été ravi de tester une cure chez eux 
Il s’agit du pack « sport » : multi-vitamines et fer ! Cette cure est parfaite vis-à-vis d’une activité sportive et tombée très bien pour ma part en début d’automne avec le petit coup de mou que l’on peut tou·te·s ressentir au changement de saison.
Les bienfaits :
Les multi-vitamines contiennent un complexe de vitamines et minéraux qui couvrent les besoins quotidiens. Quand on a une activité sportive et·ou des problèmes de santé, des cures de compléments alimentaires sont intéressantes pour venir aider à retrouver un équilibre, donner un coup de boost et tout simplement compenser la plus grande dépense (lorsque l’on est sporti·f·ve). D’ailleurs on oubli souvent de se préoccuper de nos besoins en micro-nutriments (vitamines et minéraux) et à se concentrer seulement sur les macro-nutriments (protéines, lipides et glucides) alors que les micro-nutriments sont essentiels à la bonne assimilation des macro-nutriments !
De ce fait, même si j’estime avoir une alimentation saine et équilibrée, j’aime me complémenter par cure afin de soutenir mon organisme entre le sport et mes soucis de santé chroniques (surtout que dans le lot il y a une maladie digestive, alors il vaut mieux compenser un peu les nutriments qui passent à la trappe à cause de ma mauvaise digestion !)
Et il faut savoir en tant que végé·vegan que la dose quotidienne de B12 est apportée dans ce complément 
(c’est bien pratique !)
Quant au fer :
Le fer, on ne peut pas le synthétiser et pourtant il est essentiel. On en trouve dans l’alimentation végétale, comme dans ses aliments : les algues nori, les haricots blancs, les lentilles, le persil, les pois-chiches, le quinoa, le cacao, les épinards…Mais parfois ont peut-être en manque de fer même en ayant une alimentation saine et équilibrée, et pour cela une cure est recommandée (pensez surtout à éloigner le thé et le café des repas, ils empêchent la bonne absorption du fer !).
De plus, lorsque l’on fait beaucoup de sport, se complémenter périodiquement en fer peut-être un atout ! Pourquoi ? Car le fer joue un rôle essentiel pour l’oxygénation de l’organisme : c’est le transporteur de l’oxygène dans le sang vers tous les organes. Il intervient également dans de nombreux processus enzymatiques et participe également au métabolisme énergétique, à la bonne formation des globules rouges ou encore la division cellulaire.
ATTENTION, éloignez votre prise de fer de la prise des multi-vitamines et autres compléments alimentaires, comme on a pu l’évoquer plus haut le fer est un petit susceptible qui pour une meilleure absorption doit être éloigné de ces compères compléments .
Je vous copie ici les compositions des deux gélules :
Pour une gélule de Multi-vitamines et minéraux :
Une capsule fournit (% AQR*)
- Magnésium 95 mg (25%) • Vitamines B3 : 16 mg (100%) • Vitamines E : 12 mg (100%) • Zinc : 10 mg (100%) • Vitamines B5 : 6 mg (100%) • Vitamines B6 : 1,4 mg (100%) • Vitamines B2 : 1,4 mg (100%) • Vitamines B1 : 1,1 mg (100%) • Vitamines A : 0,8 mg (100%) • Vitamines B9 : 0,2 mg (100%) • Iode : 0,15 mg (100%) • Vitamines K1: 75 µg (100%) • Selenium : 55 µg (100%) • Vitamines H : 50 µg (100%) • Molibdene : 50 µg (100%) • Chrome : 40 µg (100%) • Vitamines D3 : 10 µg (200%) • Vitamines B12 : 10 µg (400%)
Le tout contenu dans une capsule végétale.
Pour une gélule de complément alimentaire Fer vegan, Vitamine C, B9 et Carotte :
- Bisglycinate de fer : 70 mg
- Extrait d’acérola Bio titré à 17% de vitamine C : 118 mg
- Acide Folique : 0,066 mg
- Extrait sec 3/1 de carotte racine Bio : 50 mg
- Additifs : gomme d’acacia – fibre de riz : 310 mg
- Gélule : HPM Cellulose – Gomme Gellane
(Copié-collé du site pour vous éviter la recherche )
Bilan de la cure :
Le bilan est positif ! Au début de l’automne j’ai ressenti un vrai coup de fatigue du au changement de saison et de rythme ! Puis avec la cure j’ai perçu un regain d’énergie non-negligeable qui m’a permis de garder un bon rythme sportif. Evidemment, il ne s’agit pas d’un remède miracle, lorsque mes problèmes de santé ont décidé il y a environ deux semaines d’être tous en crise en même temps la fatigue chronique s’est bien faite sentir. Je continue la cure et je pense qu’elle m’est encore plus d’un bon soutient en cette période plus compliqué niveau santé (comme il y en a souvent par phases). Je pense qu’à l’avenir je me pencherais à nouveau sur Argalys pour mes cures de compléments alimentaires !
Je dois dire aussi qu’il y a un certain confort à se dire que tous les compléments sont vegan sans avoir à chercher dans la liste de compo. Et le packaging éco-responsable en cartons et plastiques recyclés et recyclables c’est un vrai plus ! On sait que toutes les marques n’ont pas ces valeurs-ci, et vous savez que pour moi le caractère écofriendly d’une marque est très important
Le code promo :
Si vous avez envie de tester une cure Argalys, vous pouvez utiliser ce code promo qui vous offrira -10% sur toute la boutique : GREENEELIFE10
Sachant qu’il y en a vraiment pour tous les besoins magnésium, oméga3, immunité,…
Avec les quelques embuches que j’ai évoquées, j’ai pris du retard que ça soit sur Instagram (ou vous pouvez me retrouver plus régulièrement) ou ici sur le site, mais ne vous inquiétez pas de nouveaux articles arrivent ! Dont un récap des astuces santé naturelles pour le système digestif (et autres bienfaits) publiées récemment sur Instagram
Ps : la seconde image d’illustration, et bien je me suis dit pourquoi pas ! Elle provient d’un shooting avec Studio Clotis à Montpellier et a été capturé par le talentueux photographe Jordan Couche.
A bientôt,
Des bisous !
Coucou ! Aujourd’hui je vais vous parler de la marque de complément alimentaire que j’ai pu tester : Argalys !
Vegan
Eco-responsable
Fabrication Française
Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que je vis avec des douleurs et maladies chroniques ce qui m’amène à très régulièrement faire des cures de compléments alimentaires afin de lutter contre la fatigue chronique. Ces cures m’offrent un petit coup de pouce pour continuer à garder un rythme sportif malgré les douleurs H24.
Les valeurs de la marque m’ont de suite parlées et je la suivais sur les réseaux sociaux depuis un bon moment, alors j’ai été ravi de tester une cure chez eux 😊
Il s’agit du pack « sport » : multi-vitamines et fer ! Cette cure est parfaite vis-à-vis d’une activité sportive et tombée très bien pour ma part en début d’automne avec le petit coup de mou que l’on peut tou·te·s ressentir au changement de saison.
Les bienfaits :
Les multi-vitamines contiennent un complexe de vitamines et minéraux qui couvrent les besoins quotidiens. Quand on a une activité sportive et·ou des problèmes de santé, des cures de compléments alimentaires sont intéressantes pour venir aider à retrouver un équilibre, donner un coup de boost et tout simplement compenser la plus grande dépense (lorsque l’on est sporti·f·ve). D’ailleurs on oubli souvent de se préoccuper de nos besoins en micro-nutriments (vitamines et minéraux) et à se concentrer seulement sur les macro-nutriments (protéines, lipides et glucides) alors que les micro-nutriments sont essentiels à la bonne assimilation des macro-nutriments !
De ce fait, même si j’estime avoir une alimentation saine et équilibrée, j’aime me complémenter par cure afin de soutenir mon organisme entre le sport et mes soucis de santé chroniques (surtout que dans le lot il y a une maladie digestive, alors il vaut mieux compenser un peu les nutriments qui passent à la trappe à cause de ma mauvaise digestion !)
Et il faut savoir en tant que végé·vegan que la dose quotidienne de B12 est apportée dans ce complément 😉 (c’est bien pratique !)
Quant au fer :
Le fer, on ne peut pas le synthétiser et pourtant il est essentiel. On en trouve dans l’alimentation végétale, comme dans ses aliments : les algues nori, les haricots blancs, les lentilles, le persil, les pois-chiches, le quinoa, le cacao, les épinards…Mais parfois ont peut-être en manque de fer même en ayant une alimentation saine et équilibrée, et pour cela une cure est recommandée (pensez surtout à éloigner le thé et le café des repas, ils empêchent la bonne absorption du fer !).
De plus, lorsque l’on fait beaucoup de sport, se complémenter périodiquement en fer peut-être un atout ! Pourquoi ? Car le fer joue un rôle essentiel pour l’oxygénation de l’organisme : c’est le transporteur de l’oxygène dans le sang vers tous les organes. Il intervient également dans de nombreux processus enzymatiques et participe également au métabolisme énergétique, à la bonne formation des globules rouges ou encore la division cellulaire.
ATTENTION, éloignez votre prise de fer de la prise des multi-vitamines et autres compléments alimentaires, comme on a pu l’évoquer plus haut le fer est un petit susceptible qui pour une meilleure absorption doit être éloigné de ces compères compléments 😉.
Je vous copie ici les compositions des deux gélules :
Pour une gélule de Multi-vitamines et minéraux :
Une capsule fournit (% AQR*)
- Magnésium 95 mg (25%) • Vitamines B3 : 16 mg (100%) • Vitamines E : 12 mg (100%) • Zinc : 10 mg (100%) • Vitamines B5 : 6 mg (100%) • Vitamines B6 : 1,4 mg (100%) • Vitamines B2 : 1,4 mg (100%) • Vitamines B1 : 1,1 mg (100%) • Vitamines A : 0,8 mg (100%) • Vitamines B9 : 0,2 mg (100%) • Iode : 0,15 mg (100%) • Vitamines K1: 75 µg (100%) • Selenium : 55 µg (100%) • Vitamines H : 50 µg (100%) • Molibdene : 50 µg (100%) • Chrome : 40 µg (100%) • Vitamines D3 : 10 µg (200%) • Vitamines B12 : 10 µg (400%)
Le tout contenu dans une capsule végétale.
Pour une gélule de complément alimentaire Fer vegan, Vitamine C, B9 et Carotte :
- Bisglycinate de fer : 70 mg
- Extrait d’acérola Bio titré à 17% de vitamine C : 118 mg
- Acide Folique : 0,066 mg
- Extrait sec 3/1 de carotte racine Bio : 50 mg
- Additifs : gomme d’acacia – fibre de riz : 310 mg
- Gélule : HPM Cellulose – Gomme Gellane
(Copié-collé du site pour vous éviter la recherche )
Bilan de la cure :
Le bilan est positif ! Au début de l’automne j’ai ressenti un vrai coup de fatigue du au changement de saison et de rythme ! Puis avec la cure j’ai perçu un regain d’énergie non-negligeable qui m’a permis de garder un bon rythme sportif. Evidemment, il ne s’agit pas d’un remède miracle, lorsque mes problèmes de santé ont décidé il y a environ deux semaines d’être tous en crise en même temps la fatigue chronique s’est bien faite sentir. Je continue la cure et je pense qu’elle m’est encore plus d’un bon soutient en cette période plus compliqué niveau santé (comme il y en a souvent par phases). Je pense qu’à l’avenir je me pencherais à nouveau sur Argalys pour mes cures de compléments alimentaires !
Je dois dire aussi qu’il y a un certain confort à se dire que tous les compléments sont vegan sans avoir à chercher dans la liste de compo. Et le packaging éco-responsable en cartons et plastiques recyclés et recyclables c’est un vrai plus ! On sait que toutes les marques n’ont pas ces valeurs-ci, et vous savez que pour moi le caractère écofriendly d’une marque est très important
Le code promo :
Si vous avez envie de tester une cure Argalys, vous pouvez utiliser ce code promo qui vous offrira -10% sur toute la boutique : GREENEELIFE10
Sachant qu’il y en a vraiment pour tous les besoins magnésium, oméga3, immunité,…
Avec les quelques embuches que j’ai évoquées, j’ai pris du retard que ça soit sur Instagram (ou vous pouvez me retrouver plus régulièrement) ou ici sur le site, mais ne vous inquiétez pas de nouveaux articles arrivent ! Dont un récap des astuces santé naturelles pour le système digestif (et autres bienfaits) publiées récemment sur Instagram
Ps : la seconde image d’illustration, et bien je me suis dit pourquoi pas ! Elle provient d’un shooting avec Studio Clotis à Montpellier et a été capturé par le talentueux photographe Jordan Couche.
A bientôt,
Des bisous !
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La publication a un commentaire
Très bon article,ça donne pleins d’idées 😊